Вихід на пенсію може бути менш стресовим, якщо людина займеться спортом

Зокрема, дослідники з університету Х'юстона проаналізували інформаційні дані 250 пенсіонерів, після чого експертам вдалося зафіксувати цікаву закономірність. Під час здійснення дослідів науковці помітили, що при виході чоловіків і жінок на пенсію у них міняються самовідчуття і сприйняття світу.
Реалізуючи комплекс досліджень, вчені відзначили, що спортивні навантаження допомагають людям адаптуватися до нового способу життя. Добровольці заявили, що фізичні вправи сприяють зміцненню психічного здоров'я представників сильної і слабкої статі. Крім того, фахівці помітили, що в учасників в кілька разів збільшувалося прагнення до нових видів діяльності. Не так давно експерти з університету Флориди довели, що лише 60 секунд фізичної активності збільшують тривалість життя людини.
На думку психологів, спорт підсилює відчуття контролю над обставинами, що склалися, і додає впевненості у власних силах.

http://healthvesti.com

За матеріалами hitjob.com.ua